小顔になれない原因

気づかないうちにカチコチ!固太り

顔が大きいと悩みを持っている方の中には、脂肪が付いてしまっているからというわけではなく、
筋肉が固まってしまった事が原因の方もいるようです。パンダ5.jpg
この状態を固太りと言います。顔の筋肉が固まり、
そのまま戻らなくなってしまう
事により大きな顔に見えてしまうのです。


顔の固太りの主な原因は、噛み締めの問題です。歯.jpg
歯ぎしりをするクセがあったり、ストレスを抱えている人
歯を食いしばる事が多くなる事が原因で起こりうるとされています。
歯ぎしりや筋肉が固くなってしまう原因自体にもストレスが関係している事があるようなので、
注意が必要です。
ご自身に合ったストレス発散法や、リラックス法などを
積極的に取り入れていきくようにしましょう。あがる.jpg


また、筋肉は使わなくても固くなると言われています。
こう聞くと、使いすぎも使わなすぎも良くないのか・・・?悩む (2).jpgと感じてしまうと思いますが、
きちんと和らげ、ほぐしてあげる事が重要だという事です。


その為には定期的なフェイスマッサージや、表情筋トレーニングが効果的だとされています。
顔に付いてしまったお肉は、筋肉だろうと年を重ねれば次第に下がっていってしまいます。
老け顔に近づいてしまう原因となってしまうわけです。
マッサージやトレーニングなどは即効性がある物ではないので、
継続するのは難しいかもしれませんが、何もしなければ身体のお肉同様、たるんでしまうのは避ける事は出来ません。
意識して取り入れていくようにしたいですね。ダッシュ2.jpg


また、固太りにはビタミンEを摂取するのが良いと言われています。グー5.jpgビタミンE.jpg
ビタミンEには活性酸素を抑える効果があり、
筋肉が固くなるのを防いでくれる
とされているためです。
ビタミンEはナッツ類に多く含まれています。
また、お酢にも筋肉を柔らかくする作用があるようです。
最近では飲むお酢なども流行っていますね!
お酢は美容効果が高い食品ですし、ダイエットにも効果がありますよ。


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